21 jours pour arrêter de fumer pour de bon !

Extrait

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21 jours pour arrêter de fumer pour de bon !
(de Chaby LANGLOIS – Ed. Leduc S. – 2016)

La méthode révolutionnaire « Le Défi No Smoking® » a déjà permis
à des milliers de fumeurs d’arrêter la cigarette, elle est faite pour vous !

Vous voulez arrêter de fumer, et vous avez tout essayé, en vain ? Vous ne souhaitez pas les conséquences des sevrages classiques : irritabilité, prise de poids…
Vous pensez ne pas pouvoir vivre au quotidien sans cigarette ? Vous aimez les défis et… vous amuser ?

C’est parfait et suffisant pour relever le défi de vivre sans tabac ! Basée sur les thérapies comportementales et cognitives (TCC) et la psychologie positive, cette méthode vous permet de redevenir non fumeur, en douceur, étape par étape. Avec des jeux, des expériences, de l’humour…. et même du plaisir ! Au bout de 21 jours vous aurez « désappris » à fumer et écraserez votre dernière cigarette…

PRÉPAREZ-VOUS À ABORDER VOTRE VIE SANS TABAC ! CHICHE ?

La méthode s’applique à la cigarette classique et électronique.

Livre Slow Attitude de Chaby Langlois

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Ma Slow Attitude, Répondre en douceur à la violence
(de Chaby LANGLOIS – Ed. Publishroom – 2016)

Passer de la peur qui isole, empêche d’avancer et fait souffrir, à la Slow Attitude qui permet de transformer ses émotions et de s’ouvrir à la vie.

En partant de son cheminement personnel Chaby Langlois, psychologue, conseil en entreprise et grand effrayé, nous invite à ralentir pour nous donner le temps nécessaire à la transformation du regard que nous portons sur nous et les autres.

L’honnêteté dans la description de son expérience personnelle rend les outils décrits dans « Ma Slow Attitude » crédibles et émouvants. Des blessures de l’enfance aux stress multiples de nos vies quotidiennes, il nous conte son développement personnel comme une épopée, dans laquelle chacun pourra puiser information, explication et inspiration.

Le message est simple : si nous désirons mieux vivre dans notre époque d’accélération : à nous d’apprendre à changer nos attitudes. Quel beau défi de s’entraîner à vivre sans violence dans un monde violent ! Chaby Langlois nous y invite avec douceur et partage avec nous sa joie de vivre retrouvée en pleine conscience.

No burn-out®, apprendre de ceux qui l’ont vécu
(de Françoise BAVCEVIC – parution brochée et numérique dernier trimestre 2014)

Le burn-out, conséquence désastreuse du stress chronique, se propage. Françoise Bavcevic accompagne des professionnels en retour au bureau après un burn-out, explique de quoi il s’agit et propose surtout une méthode concrète de prévention. Comment éviter le burn-out pour soi-même, son équipe, son entourage ? Quels signaux d’alerte peut on apprendre de ceux qui l’ont vécu? Qu’ont ils changé dans leur comportement en revenant au travail? Un livre pratique, riche d’extraits de témoignages, d’explications simples et d’outils pratiques.

Achat en ligne bientôt disponible ici.

Un bébé sans fumée - Première méthode d'arrêt du tabac spéciale futures mamans




Un bébé sans fumée, la méthode No Smoking pour les futures mamans
(de Chaby LANGLOIS, Françoise BAVCEVIC – Ed. Josette Lyon)

En 20 jours, sans frustration et sans culpabiliser, vous suivrez votre guide «Marianne» future maman fumeuse, pour arrêter progressivement de fumer et vous rééquilibrer émotionnellement sans tabac. Ponctuée de réflexions, de citations, d’exercices, la méthode No Smoking est adaptée à la future maman qui veut arrêter de fumer pour son bébé mais qui n’y arrive pas. Méthode cognitive, comportementale, positive et confortable. 1 fiche par jour.

16€ – frais de port offerts en France métropolitaine

Comment arrêter de fumer en travaillant

Comment arrêter de fumer en travaillant
(de Chaby LANGLOIS,  – Ed. First)

Une méthode unique pour en finir avec la cigarette en cinq semaines et ne plus y revenir. Sans stress, sans traitement, sans grossir, définitivement.

30 jours pour apprendre à … fumer

30 jours pour apprendre à… fumer
(de Chaby LANGLOIS,  – Ed. Marval)

Cette méthode de déconditionnement comportemental utilisée avec succès par l’auteur depuis plusieurs années dans le cadre de séminaires organisés pour le personnel d’entreprise, est présenté ici dans un style direct, très clair.
Comme toute technique comportementale, vous devez « jouer le jeu » en toute honnêteté : pas question de tricher sur un point qui vous conviendrait moins. La période de préparation de l’arrêt est fixée à 1 mois et il ne faut pas essayer de la raccourcir : en matière de comportement, plus on court vite, plus on risque de tomber.

Jeu le défi No Smoking

Le Défi No Smoking®
(auteur Chaby Langlois et Françoise Bavcevic – Producteur SantéClair)

Depuis 2009, un programme interactif de sevrage tabagique en 15 jours, proposé aux assurés des mutuelles. Premier serious game.
En collaboration avec Santéclair, nous vous adaptons, sous forme d’un jeu interactif, la méthode No Smoking® que nous animons depuis 20 ans dans les entreprises. Ainsi vous bénéficiez d’un savoir faire issu d’une pratique rôdée dans l’arrêt du tabac…