Edito

 Il est temps de libérer la joie au travail !

 

«Rien pour distraire, combler, casser les rythmes et donner à ceux qui le veulent les réserves de rêves et d’étonnement qui font traverser les périodes de jeûne en souriant» s’exclame d’Artagnan devant l’austérité de nos bureaux*. Nos baromètres Bien-Etre No Stress® nous confirment que 63% des salariés* déplorent la «tension permanente», «la monotonie», «l’ambiance déprimante» de leur environnement au travail. La bonne humeur est passée à la trappe de l’accélération générale, du court-termisme (voir aussi article sur le sommeil et la slow attitude) ! Inversement, à la question : «qu’est-ce qui vous permet de diminuer le stress et d’être bien au travail», ils répondent…  > LIRE LA SUITE

No Stress

Tortue

La Slow attitude® se développe lentement mais sûrement, au bureau aussi !

 

Les diplômés No Stress connaissent bien le concept de la slow attitude, issu du mouvement slow qui depuis 1986 propose de revoir notre rapport contemporain à la vitesse. Bien que nous sachions qu’à la fin c’est la tortue qui gagne, le règne du toujours plus vite, de l’instantané, du «dépêche toi» et de l’urgence perpétuelle est à son apogée, même si c’est parfois contre productif. Il ne s’agit pas de ralentir tout. Il s’agit de pouvoir utiliser toutes les vitesses et notamment la lenteur choisie. Il existe «vite et bien» et aussi «vite et mal» : au travail, cela se solde par des décisions mal réfléchies, le fait de miser sur le court terme sans mesurer les conséquences et un climat relationnel de tension peu propice au développement…sans parler des burn-out ! Alors certains ont décidé… LIRE LA SUITE

No Smoking

No Smoking dans le sable

Le tabac, c’est encore pire qu’on le pensait !

Le Surgeon General (équivalent USA de notre INPES) a 50 ans. En 1964, il sortait sont premier rapport anti-tabac en dénonçant les risques graves pour la santé et sur le système respiratoire : cancer du poumon, bronchites chroniques et cancer du larynx. Il vient de publier une étude de 960 pages * riche de ses 50 rapports annuels et de toutes ses enquêtes. D’abord une bonne nouvelle : en 1964, 42% des adultes fumaient, aujourd’hui c’est 18%. Ensuite, le rapport confirme que les dangers du tabac vont au delà de l’appareil respiratoire et que les toxines contenues dans le goudron se propagent dans tout notre corps, véhiculées par le sang, et portent préjudice à presque tous les organes. Le tabac d’aujourd’hui serait aussi plus toxique que… LIRE LA SUITE

Bien-être

femme qui baille

Nous dormons de moins en moins : progrès ou danger ?

 

Un adulte actif dort en moyenne 6h30 aujourd’hui alors qu’il dormait 8h dans les années 60 et 10h dans les années 20. La durée du sommeil va-t-elle continuer à baisser ? Dormir serait-il une perte de temps ou une faiblesse que la science pourrait vaincre? N’a-t-on pas tendance à glorifier celui qui «n’a besoin que de 4 heure par nuit» ? Et qui n’a pas rêvé de tout ce qu’il pourrait faire s’il pouvait moins dormir ! Aujourd’hui, le mot d’ordre est 24h/24, 7j/7, que ce soit pour les sollicitations d’ordre professionnelles ou pour les loisirs. C’est comme si nous vivions dans «un univers dont toutes les ampoules auraient été alluméessans plus aucun interrupteur pour les éteindre», comme dans Solaris*, écrit Jonathan Crary dans son essai brillant «24/7». Peu de «vide» mais la production et l’exposition incessantes.
Aujourd’hui, qui le veut, peut consommer, être en réseau… 24h/24. Le sommeil s’oppose à cette logique, alors est-il en voie de mutation, «d’hybridation»? Serait-il comme une «forêt» exploitable? La vie sans pause serait-elle un idéal ? Allons-nous privilégier «l’hyperconnection» extérieure ? Jonathan Crary tire la sonnette d’alarme pour… LIRE LA SUITE

Couv-Livre-e-NoSmoking-P

E-NO SMOKING, LE DÉFI NO SMOKING VIA LA CIGARETTE ÉLECTRONIQUE !

La cigarette électronique révolutionne le substitut nicotinique en le démédicalisant. Dans nos séminaires No Smoking, c’est un outil de passage de fumeur à non fumeur, à ceux qui appréhendent de ne plus avoir de «béquille». Chaby Langlois vous propose cette  méthode e-nosmoking en livre numérique dès le 10 septembre.

Chaby Langlois et Françoise Bavcevic

CYBERCITATION

“La vie est trop courte pour qu’on soit pressé.” Henry David Thoreau

LA PAROLE À MAÎTRE BRANDON

TÉMOIGNAGES NSNS

“Après un burn out, votre coaching m’a permis de reprendre mon travail autrement, sans me faire mal”
Bénédicte, 38 ans

“j’avais fait plusieurs tentatives d’arrêt mais je reprenais vite…, je suis non fumeur depuis 1 an  grâce au Défi No Smoking”
Xavier, 32 ans

SOLUTIONS NSNS

Coaching
Un tournant, un changement, un défi complexes sont devant vous ?
C’est important de réunir toutes vos capacités, d’être centré et de s’y préparer. La solution pour réussir sans s’épuiser : votre coach, sur une période de 1 à 3 mois.
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ON AIME BIEN CE QUE VOUS FAITES

Couverture Power Patate
«Power patate» de Florence Servan-Schreiber

Un livre de psychologie positive parfait pour les vacances. Si vous ne l’avez pas encore, le parcourir joyeusement vous donnera une pêche, ou plutôt une patate d’enfer. Chers diplômés No Stress, vous y retrouverez des références. Faites briller le super héros qui est en vous, joyeusement.